Comfortabel moederschap Hoe kies je een zwangerschaps- en voedingsbh?

We weten dat comfort onder je kleding begint. En tijdens de zwangerschap geldt dit dubbelop. Maar dat betekent niet dat je moet afzien van mooie lingerie en kleding. Bekijk welke modellen je de ondersteuning en het comfort bieden die je nodig hebt zonder in te leveren op stijl.

Ga in het tweede trimester op zoek naar speciaal ondergoed

De komst van een baby gaat gepaard met veel verwachtingen, plannen en veranderingen, ook op lichamelijk vlak. Naast het feit dat je buik groeit naarmate je baby zich ontwikkelt, veranderen ook je borsten. Tijdens de eerste maanden van je zwangerschap heb je voldoende aan een gewone bh. Zodra de beugels gaan knellen, de onderband te strak gaat zitten en je borsten uit de cups komen, wordt het tijd om een zwangerschapsbh aan te schaffen.

Zdeňka Sahulová

Lingerie specialist

‘De meeste vrouwen kunnen tot ongeveer de 25e week van de zwangerschap met gewoon ondergoed toe. Daarna groeit de buik verder en door progesteron en oestrogeen kunnen de tepels van kleur en vorm veranderen en gevoeliger worden. Zorg ervoor dat je jezelf opmeet voordat je een zwangerschapsbh kiest. Vergeet niet om een bh-verlenger aan je winkelmandje toe te voegen, zodat je bh met je mee kan groeien tot je bevalling.

Welk type bh is prettig tijdens de zwangerschap?

Veel zwangere vrouwen stoppen gaandeweg met het dragen van beugelbh’s, omdat deze door hun groeiende buik gaan knellen. Als je wel liever een bh met beugel draagt, let dan goed op of je de juiste bh-maat draagt. Dat kun je zien aan het feit dat de beugels pas achter je borsten eindigen en naar het midden van je oksels lopen. Is dit niet het geval, dan kunnen ze tegen je melkklieren drukken en een pijnlijke ontsteking veroorzaken.

Tijdens de zwangerschap zijn niet-voorgevormde bh's van katoen of bamboe ideaal. Natuurlijke materialen irriteren je toch al gevoelige tepels niet, en een bh zonder beugels past zich aan de veranderende vorm van je borsten aan en biedt ruimte voor groei. Ben jij dol op voorgevormde cups? Kies dan voor ademende materialen, zoals Spacer. Dankzij de holle structuur laat die je huid ademen.

Tip van Astratex:

Je borsten zijn erg gevoelig tijdens de zwangerschap. Daarom heb je een bh nodig die gemaakt is van ademende materialen en je borsten de ondersteuning geeft die ze nodig hebben. Elasticiteit is belangrijk – een bh moet minstens 10 tot 20% elastaan bevatten.

Zwangerschapslingerie en accessoires

Zwangerschapsslips moeten ademend en rekbaar zijn en bij voorkeur gemaakt zijn van natuurlijke materialen die de groei van bacteriën en infecties helpen voorkomen. Bij een groeiende buik passen zowel lagere als juist heel hoge modellen goed. Probeer uit waar jij je comfortabeler bij voelt.

Hoe kies je een voedingsbh?

Een goede voedingsbh is onmisbaar na de bevalling. Je kunt kiezen uit modellen met cups die je los kunt maken of naar beneden kunt doen. Koop een voedingsbh op zijn vroegst in de 36e week van je zwangerschap. Je borsten vullen zich pas in de laatste weken van de zwangerschap en na de bevalling met melk, dus een bh die je eerder hebt gekocht zal misschien niet meer passen.

Voor vrouwen met grote borsten zijn bh’s met zacht omzoomde beugels, brede schouderbandjes en afneembare cups geschikt. Deze bieden ondersteuning én gemakkelijke toegang tot je borsten. Vrouwen met kleinere borsten hebben niet zoveel steun nodig en kunnen kiezen voor modellen zonder beugels.

Bevallen zonder stress

Zet je tas voor naar het ziekenhuis ongeveer een maand voor je uitgerekende datum klaar. Je borsten zullen waarschijnlijk nog wat meer veranderen na je bevalling. Neem daarom je meest comfortabele katoenen of bamboe bh, absorberende zoogkompressen, speciale slips voor na de bevalling en klassiek maandverband mee. Vergeet ook niet om een voedingspyjama of nachthemd en een badjas mee te nemen.

Ondergoed en accessoires na de bevalling

Het meeste ondergoed voor na de bevalling is zo ontworpen dat je gemakkelijk bij je borsten kunt en dat er ruimte is voor je buik, die stap voor stap kleiner wordt. Je zult je voedingsbh’s vaker moeten wassen dan je gewend bent. Daarom heb je er minstens drie nodig zodat je ze kunt afwisselen. Bovendien zul je de bh’s ook ’s nachts dragen. Kies voor het slapen alleen modellen zonder beugel of zelfs zonder sluiting.

Hoe verzorg je een voedingsbh?

🤍Vaak maar voorzichtig wassen
Een voedingsbh komt in contact met moedermelk en je huid. Daarom is het belangrijk om hem regelmatig te wassen, idealiter na 2 keer dragen. In de zomer, of als je zoogkompressen gebruikt, moet je hem vaker wassen. Met de hand wassen is de zachtste manier om de elasticiteit en vorm van de bh te behouden, vooral bij naadloze of licht voorgevormde modellen. Als je in de wasmachine wast, gebruik dan altijd een waszakje en een mild wasmiddel. Gebruik geen wasverzachter.

🤍Drogen
Laat de bh losjes aan de lucht drogen, het liefst plat, om te voorkomen dat de schouderbandjes en onderband uitrekken. Droog een bh nooit op de verwarming of in de droger. Hoge temperaturen verkorten de levensduur van elastische vezels en kunnen de vorm veranderen.

🤍Hoe pak je melkvlekken aan?
Moedermelk kan vlekken achterlaten die vooral zichtbaar zijn op lichtgekleurde bh's. Verwijder vlekken met ossengalzeep of een milde vlekkenverwijderaar voor babykleertjes. Agressieve chemicaliën of bleekmiddelen zijn niet geschikt voor reiniging.

Handige tips voor het kiezen van een zwangerschaps- en voedingsbh

🤍Houd rekening met zoogkompressen. Als je borstvoeding geeft, wordt de melk op deze kompressen hard en kan je tepels beschadigen. Daarom zul je ze regelmatig moeten vervangen.
🤍Kies voor het slapen een bh van natuurlijke materialen en een model met cups die je los kunt maken of naar beneden kunt doen. Deze zorgen ervoor dat je ’s nachts snel en comfortabel borstvoeding kunt geven.
🤍Na de eerste zes weken worden je borsten meestal iets kleiner en komt je lichaam weer in balans. Meet jezelf opnieuw op en kies een nieuwe voedingsbh die lang genoeg meegaat.
🤍Een bh-verlenger en -verkorter zijn goedkope en praktische hulpmiddelen, niet alleen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Hiermee kun je de omtrek van de bh zo aanpassen dat hij altijd goed past.